Você conhece os incríveis benefícios da maca peruana? Este um tubérculo amarelo claro, cuja aparência lembra bastante a do rabanete é originário do Peru e é tido como um verdadeiro tesouro pelo povo nativo desde os tempos antigos.
A maca peruana vem ganhando espaço em outros países e, inclusive, chegou a ser contrabandeada pelos chineses, que plantam massivamente para aproveitar todas as vantagens da maca peruana. Mas, afinal de contas, o que é esse tubérculo e porque ele é tão famoso?
A maca peruana é cultivada na Cordilheira dos Andes, crescendo em uma altitude que varia entre 3.800 e 4.500 metros.
Ela está diretamente ligada à história e à cultura do país, e tem um apelido bem peculiar: “viagra dos incas”. De acordo com uma lenda, um imperador inca dava maca peruana para seus soldados com o objetivo de que eles tivessem mais energia.
Entretanto, o que deu destaque para o tubérculo não foi se o exército foi ou não vitorioso, mas sim o fato de que os soldados estavam com um apetite sexual desses soldados gigantesco.
Porém, não é apenas a vida sexual que é beneficiada pela maca peruana: ela possui diversos outros benefícios que melhoram, e muito, a qualidade de vida. É o que você vai descobrir neste artigo!
Composição nutricional da maca peruana
A maca peruana é fonte de uma variedade muito grande de nutrientes essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo, tais como:
- Proteínas;
- Cálcio;
- Ferro;
- Cobre;
- Lipídeos (ácido linolênico, ácido palmítico e ácido oleico);
- Ácidos graxos;
- Ômegas 3 e 9;
- Carboidratos;
- Selênio;
- Ferro;
- Fibras;
- Magnésio;
- Fósforo;
- Vitamina C;
- Vitaminas do Complexo B vitaminas (B1, B2, B6, B12);
- Vitamina E;
- Vitamina D3;
- Potássio;
- Zinco.
Benefícios da maca peruana
A maca peruana possui uma grande quantidade de nutrientes que precisamos para melhorar a nossa qualidade de vida.
Cientificamente, as vantagens da maca peruana ainda estão sendo estudadas e comprovadas. Porém, relatos não faltam e que comprovam o grande sucesso e eficácia da maca peruana! Veja abaixo as vantagens da maca peruana e se apaixone!
- Ajuda a envelhecer com mais saúde;
- Aumenta a fertilidade;
- Aumenta a hipertrofia;
- Aumenta a libido;
- Fornece sensação de saciedade, ajudando no emagrecimento;
- Protege da fadiga muscular;
- Previne e combate a anemia;
- Reduz os problemas de disfunção sexual;
- Reduz a velocidade com que o organismo absorve a glicose;
- Ameniza os sintomas da menopausa e da pós-menopausa;
- Atua no equilíbrio de hormônios essenciais como a testosterona, a progesterona e o estrogênio;
- Ajuda no emagrecimento;
- Aumenta a energia e a disposição;
- Melhora a saúde do coração;
- Deixa os ossos mais fortes;
- Melhora a saúde do coração;
- Previne o câncer;
- Acelera o metabolismo;
- Aumenta as chances de uma gravidez vingar;
- Melhora o sistema imunológico;
- Melhora a performance durante exercícios físicos;
- Aumenta o foco;
- Aumenta a capacidade de concentração;
- Melhora o funcionamento do trato intestinal;
- Melhora a capacidade de aprender;
- Aumenta o crescimento do cabelo;
- Melhora a memória;
- Fornece resistência muscular;
- Previne o envelhecimento precoce dos órgãos e tecidos;
- Previne a osteoporose;
- Previne o Mal de Alzheimer;
- Previne o diabetes;
- Diminui os efeitos do stress e da ansiedade;
- Diminui o apetite;
- Diminui o inchaço causado pela retenção de líquido;
- Diminui o nível do colesterol ruim (LDL), ao mesmo tempo em que o colesterol bom (HDL) aumenta;
- Diminui o tamanho da próstata e, consequentemente, as chances de câncer de próstata;
- Diminui a cólica menstrual;
- Ajuda a engordar de maneira saudável;
- Atua como um laxante natural;
- Combate problemas de pele como acne, manchas e sinais do tempo;
- Reduz a pressão arterial;
- Combate a hipertensão;
- Combate a depressão.
Como consumir maca peruana
A maca peruana pode ser consumida em pó. Ainda não se sabe ao certo a dose certa, porém, varia entre 1,5 a 5g diários. Não consuma mais do que uma colher de chá para que não tenha problemas hormonais causados pelo consumo excessivo.
O sabor da maca em pó é neutro e, por conta disso, não modifica o sabor dos alimentos. Por isso, você pode acrescentar uma colher de chá de maca em receitas de bolos, tortas, pães e panquecas.
Além disso, também é possível acrescentar em shakes, smoothies, vitaminas, sucos, sopas, caldos.
Potencialize os efeitos da maca peruana misturando com o suco de uma fruta cítrica, já que a Vitamina C (principal nutriente destas frutas) potencializa – e muito – a força de minerais como o cálcio e o ferro.
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Também é possível encontrar a maca peruana em cápsulas. Nesse caso, você deve seguir as orientações de consumo que estão na embalagem.
É importante tomar cuidado com as adulterações, por isso, compre sua maca peruana em lugares confiáveis para que tenha a melhor procedência possível.
Lembrando que, para aproveitar todos os benefícios da maca peruana, sobretudo em relação ao emagrecimento, é preciso ter uma dieta saudável e equilibrada, além de praticar exercícios físicos regularmente.
A maca peruana é um suplemento alimentar maravilhoso e é uma grande ajuda para quem deseja melhorar a alimentação, ter mais qualidade de vida e ter mais energia para se manter bem mesmo com a correria do dia a dia.
Se você tem câncer, endometriose, miomas no útero ou alguma sensibilidade a hormônios, converse com o seu médico. Também é recomendado consultar um médico se você estiver grávida ou amamentando.
A história da maca peruana é bem engraçada e até mesmo inusitada, não é mesmo? Quem diria que um produto milenar faria cada vez mais sucesso, especialmente nos dias de hoje?
Graças aos benefícios da maca peruana, um exército inteiro foi beneficiado e ela alcançou países do mundo inteiro. Podemos, inclusive, dizer que o grande tesouro lenda do El Dorado é, na verdade, esse tubérculo!
Seja você homem ou mulher, não importa. Apesar do público feminino se beneficiar um pouco mais, homens também devem tomar sem medo, não apenas pelos benefícios em relação à virilidade, mas também para a qualidade de vida.
Portanto, consuma esta raiz no dia-a-dia, seja na forma de pó ou cápsulas, e note como sua vida vai melhorar, com muito mais saúde, disposição e alegria!
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