{"id":1116,"date":"2020-05-21T08:06:50","date_gmt":"2020-05-21T12:06:50","guid":{"rendered":"http:\/\/redetopgas.com.br\/?p=1116"},"modified":"2020-05-21T08:06:52","modified_gmt":"2020-05-21T12:06:52","slug":"saiba-tudo-sobre-a-dieta-sirtfood-a-dieta-que-ajudou-adele-a-emagrecer-45-kg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redetopgas.com.br\/?p=1116","title":{"rendered":"Saiba tudo sobre a Dieta SirtFood: a dieta que ajudou Adele a emagrecer 45 Kg!"},"content":{"rendered":"\n

A dieta SirtFood foi desenvolvida pelos nutricionistas brit\u00e2nicos Glen Matten e Aidan Goggins. Gra\u00e7as a ela, a famos\u00edssima cantora Adele foi capaz de se reinventar ap\u00f3s a separa\u00e7\u00e3o com o marido Simon Konecki.<\/p>\n\n\n\n

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Fonte: https:\/\/pixabay.com\/pt\/photos\/frutas-framboesas-frutas-vermelhas-4828301\/<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

De acordo com o jornal Daily Star, o processo de emagrecimento come\u00e7ou em abril de 2019. Um ano depois, ela apareceu em seu Instagram com nada mais, nada menos, do que 45 kg a menos!<\/p>\n\n\n\n

Acontece que a SirtFood \u00e9 uma dieta nova, que ainda est\u00e1 sendo objeto de estudo pela comunidade cient\u00edfica. Por isso, h\u00e1 diversas d\u00favidas em volta desta dieta como, por exemplo, como funciona, quanto tempo dura e se h\u00e1 algum risco.<\/p>\n\n\n\n

Mas, n\u00e3o se preocupe, pois esclareceremos todas as suas d\u00favidas! Neste artigo, voc\u00ea vai saber tudo sobre a Dieta SirtFood!<\/p>\n\n\n\n

Como funciona a Dieta SirtFood?<\/h2>\n\n\n\n

Como funciona a Dieta SirtFood deve ser uma d\u00favida sua, n\u00e3o \u00e9 mesmo? De acordo com seus criadores, a dieta tem uma parte de restri\u00e7\u00e3o alimentar, sim, mas n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 isso: O emagrecimento e demais benef\u00edcios surge tamb\u00e9m pelo est\u00edmulo \u00e0s sirtu\u00ednas, enzimas que melhoram o metabolismo da glicose e da gordura.<\/p>\n\n\n\n

A ativa\u00e7\u00e3o se d\u00e1 pela ingest\u00e3o de um grupo de alimentos espec\u00edficos. A boa not\u00edcia \u00e9 que, no meio dos produtos \u201cSirtFood\u201d est\u00e1 o chocolate amargo e o vinho tinto que, geralmente, s\u00e3o exclu\u00eddos de qualquer tipo de dieta.<\/p>\n\n\n\n

A Dieta SirtFood possui tr\u00eas fases, confira cada uma delas:<\/p>\n\n\n\n

Primeira fase: Restri\u00e7\u00e3o alimentar<\/h3>\n\n\n\n

A primeira fase da Dieta SirtFood dura tr\u00eas dias. Consiste em uma restri\u00e7\u00e3o de alimentar de 1000 calorias por dia, sendo que a alimenta\u00e7\u00e3o deve ser rica em fibras, para alimentar a saciedade.<\/p>\n\n\n\n

Nessa fase, h\u00e1 tr\u00eas refei\u00e7\u00f5es di\u00e1rias, ricas nos alimentos antioxidantes, estimuladores das situ\u00ednas. Tamb\u00e9m \u00e9 importante consumir o suco verde, uma ou duas vezes ao dia.<\/p>\n\n\n\n

Segunda fase: at\u00e9 1.500 calorias diariamente<\/h3>\n\n\n\n

A segunda fase, que dura quatro dias, \u00e9 praticamente igual \u00e0 primeira. A \u00fanica \u2013 e maior \u2013 diferen\u00e7a \u00e9 que a ingest\u00e3o de calorias aumenta para 1.500!<\/p>\n\n\n\n

Terceira fase: etapa de manuten\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n

A terceira fase \u00e9 chamada de manuten\u00e7\u00e3o. Durante 14 dias, o corpo consolida o emagrecimento das duas primeiras fases e vai continuando, gradativamente.<\/p>\n\n\n\n

Apesar de n\u00e3o haver nenhuma restri\u00e7\u00e3o de calorias nessa fase, \u00e9 importante continuar uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em alimentos sirtfoods e, al\u00e9m disso, continuar consumindo o suco verde.<\/p>\n\n\n\n

Os nutricionistas que criaram a Dieta SirtFood recomendam tamb\u00e9m o consumo de fibras e alimentos in natura.<\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o os alimentos da Dieta SirtFood?<\/h2>\n\n\n\n

A Dieta SirtFood, como voc\u00ea j\u00e1 viu, \u00e9 baseada em alimentos SIRT, ou seja, ricos em antioxidantes e que ativam as sirtu\u00ednas. Mas, afinal de contas, que alimentos s\u00e3o esses?<\/p>\n\n\n\n