{"id":993,"date":"2019-09-06T17:53:43","date_gmt":"2019-09-06T21:53:43","guid":{"rendered":"http:\/\/redetopgas.com.br\/?p=993"},"modified":"2019-09-06T17:53:44","modified_gmt":"2019-09-06T21:53:44","slug":"descubra-os-10-melhores-alimentos-para-a-pele","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redetopgas.com.br\/?p=993","title":{"rendered":"Descubra os 10 melhores alimentos para a pele"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft is-resized\"><img data-recalc-dims=\"1\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/redetopgas.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/nadine-primeau-v2sx_coFrXI-unsplash-675x1024.jpg?resize=281%2C425&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-994\" width=\"281\" height=\"425\"\/><figcaption> Photo by\u00a0<a href=\"https:\/\/unsplash.com\/@nadineprimeau?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText\">Nadine Primeau<\/a>\u00a0on\u00a0<a href=\"https:\/\/unsplash.com\/t\/food-drink?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText\">Unsplash<\/a> <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Certamente, voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar da frase \u201cVoc\u00ea \u00e9 o que voc\u00ea\ncome\u201d. Sabia que ela \u00e9 a mais pura verdade? A maneira com a qual voc\u00ea se\nalimenta influencia diretamente na sa\u00fade de seu organismo. <\/p>\n\n\n\n<p>Naturalmente, o seu organismo tamb\u00e9m inclui os cabelos,\nunhas e, \u00e9 claro, a sua pele, que \u00e9 o que falaremos neste artigo. <\/p>\n\n\n\n<p>Muito al\u00e9m de se jogar em cosm\u00e9ticos car\u00edssimos e em\ntratamentos est\u00e9ticos dolorosos para conquistar a t\u00e3o sonhada pele de p\u00eassego.\nPor mais que estes tratamentos sejam funcionais e voc\u00ea n\u00e3o deve abrir m\u00e3o de\ncertos cuidados como passar protetor solar diariamente e nunca dormir com\nmaquiagem, eles apenas tratam de fora para dentro. <\/p>\n\n\n\n<p>Naturalmente, voc\u00ea precisa tratar a pele de dentro para\nfora, como? Com alimentos! Por isso, fizemos este artigo com os <strong>melhores alimentos para a pele<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;\nPeixes<\/h2>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea j\u00e1 viu a pele das asi\u00e1ticas, especialmente as\ncoreanas?&nbsp; Al\u00e9m dos diversos cosm\u00e9ticos,\na alimenta\u00e7\u00e3o das coreanas \u00e9 rica em alimentos saud\u00e1veis, especialmente os\npeixes e frutos do mar. <\/p>\n\n\n\n<p>Os peixes ricos em gorduras, especialmente os \u00e1cidos graxos\nest\u00e3o entre os <strong>melhores alimentos para a\npele<\/strong>. Al\u00e9m de deixar a pele mais resistente, flex\u00edvel e hidratada, peixes\ncomo salm\u00e3o, arenque e cavala tamb\u00e9m reduzem a inflama\u00e7\u00e3o e causadora da acne. <\/p>\n\n\n\n<p>Por fim, tamb\u00e9m combatem algumas doen\u00e7as como o l\u00fapus e a\npsor\u00edase. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;\nAbacate <\/h2>\n\n\n\n<p>O abacate tamb\u00e9m \u00e9 uma das frutas mais famosas no mundo\nfitness por conta de sua composi\u00e7\u00e3o rica em gorduras boas. <\/p>\n\n\n\n<p>A fruta funciona como um filtro solar de dentro para fora,\nprotegendo a pele contra os efeitos nocivos dos raios UV. Al\u00e9m disso, comendo\nabacate voc\u00ea garante que sua pele fique hidratada e jovem, pois tem col\u00e1geno e\npropriedades antioxidantes. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft is-resized\"><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/redetopgas.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/WhatsApp-Image-2019-08-21-at-14.45.37.jpeg?resize=287%2C458&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-995\" width=\"287\" height=\"458\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/redetopgas.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/WhatsApp-Image-2019-08-21-at-14.45.37.jpeg?resize=642%2C1024&amp;ssl=1 642w, https:\/\/i0.wp.com\/redetopgas.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/WhatsApp-Image-2019-08-21-at-14.45.37.jpeg?resize=188%2C300&amp;ssl=1 188w, https:\/\/i0.wp.com\/redetopgas.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/WhatsApp-Image-2019-08-21-at-14.45.37.jpeg?resize=768%2C1226&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/redetopgas.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/WhatsApp-Image-2019-08-21-at-14.45.37.jpeg?w=802&amp;ssl=1 802w\" sizes=\"(max-width: 287px) 100vw, 287px\" \/><figcaption><a href=\"https:\/\/conteudo.redetopgas.com.br\/e-book-emagreca-comendo-o-que-gosta\">Baixe nosso ebook<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;\nNozes<\/h2>\n\n\n\n<p>H\u00e1 varias oleaginosas entre os <strong>melhores alimentos para a pele<\/strong>. Um exemplo s\u00e3o as nozes, que\npossuem \u00e1cidos graxos que o organismo n\u00e3o consegue produzir por si s\u00f3. Os\n\u00e1cidos graxos s\u00e3o importantes para reduzir a inflama\u00e7\u00e3o na pele. <\/p>\n\n\n\n<p>Por serem ricas em zinco, as nozes s\u00e3o antibactericidas e\najudam no processo de cicatriza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>As nozes tamb\u00e9m s\u00e3o ricas em vitamina C e E, al\u00e9m de sel\u00eanio\ne vitamina C. Por isso, s\u00e3o grandes oxidantes que ajudam a combater o\nenvelhecimento precoce da pele. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;\nSementes de girassol<\/h2>\n\n\n\n<p>Colocar sementes de girassol na dieta \u00e9 uma forma de\ncombater o ressecamento da pele e que ela fique muito seca. Al\u00e9m disso, o\n\u00f4mega-6 melhora a sua espessura, a hidrata\u00e7\u00e3o e a flexibilidade. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;\nBatata doce<\/h2>\n\n\n\n<p>Com certeza, voc\u00ea j\u00e1 deve ter ouvido que a cenoura \u00e9 rica em\nbetacaroteno. Entretanto, voc\u00ea sabia que a batata doce tamb\u00e9m possui esta\npropriedade? Dessa forma, ela \u00e9 um dos <strong>melhores\nalimentos para a pele<\/strong>, j\u00e1 que a protege contra os danos dos raios solares,\ncombate o envelhecimento precoce e, \u00e9 claro, deixa a pele mais bonita. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">6.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;\nCenoura<\/h2>\n\n\n\n<p>Olha a cenoura a\u00ed! Ela n\u00e3o \u00e9 apenas um dos <strong>melhores alimentos para a pele <\/strong>bronzeada,\nmas tamb\u00e9m \u00e9 rica em vitamina A, uma das respons\u00e1veis pela produ\u00e7\u00e3o do\ncol\u00e1geno, que mant\u00e9m a pele firme. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">7.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;\nPiment\u00e3o vermelho e amarelo<\/h2>\n\n\n\n<p>O piment\u00e3o vermelho e o amarelo s\u00e3o ricos em Vitamina C que,\nassim como a Vitamina A, tamb\u00e9m auxilia na produ\u00e7\u00e3o do col\u00e1geno.\nConsequentemente, \u00e9 capaz de diminuir as rugas. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img data-recalc-dims=\"1\" height=\"341\" width=\"1024\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/redetopgas.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/WhatsApp-Image-2019-08-27-at-17.54.19-1024x341.jpeg?resize=1024%2C341\" alt=\"\" class=\"wp-image-985\"\/><figcaption><a href=\"https:\/\/redetopgas.com.br\/app-top-gas\/\">Baixe Agora Nosso App e Aproveite os Beneficios<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">8.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;\nBr\u00f3colis<\/h2>\n\n\n\n<p>O br\u00f3colis \u00e9 um dos <strong>melhores\nalimentos para a pele <\/strong>por ser rico em diversos nutrientes ben\u00e9ficos para a\nsa\u00fade, como as vitaminas A e C, al\u00e9m do mineral zinco<\/p>\n\n\n\n<p>Por isso, \u00e9 capaz de combater o ressecamento e prevenir o\naparecimento de rugas. Mais do que isso: possui propriedades anticancer\u00edgenas! <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">9.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;\nChocolate com 70% de cacau<\/h2>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea pensava que o chocolate faz mal para a sa\u00fade pense\nde novo! O chocolate com 70% de cacau \u00e9 um excelente oxidante, que combate a\nsensibilidade da pele e tamb\u00e9m evita que ela fique \u00e1spera. Tamb\u00e9m deixa a pele\nmais jovem e resistente aos raios UV. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img data-recalc-dims=\"1\" height=\"319\" width=\"1024\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/redetopgas.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/banner-site-1024x319.png?resize=1024%2C319\" alt=\"\" class=\"wp-image-133\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">10. Ch\u00e1\nverde<\/h2>\n\n\n\n<p>Voltando a falar da rotina alimentar das asi\u00e1ticas, outro\ndos <strong>melhores alimentos para a pele <\/strong>que\nmarca presen\u00e7a nos pa\u00edses da \u00c1sia Oriental \u00e9 o ch\u00e1 verde.<\/p>\n\n\n\n<p>O ch\u00e1 verde, segundo um estudo feito com 60 mulheres, \u00e9\neficaz para combater os efeitos nocivos dos raios UV, diminuindo a vermelhid\u00e3o\nadvinda da exposi\u00e7\u00e3o aos raios do sol em at\u00e9 25%<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, \u00e9 importante para combater o envelhecimento\nprecoce da pele. <\/p>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea sabia de todos estes <strong>melhores alimentos para pele<\/strong>? Se voc\u00ea incluir todos estes alimentos\nem suas refei\u00e7\u00f5es di\u00e1rias, com certeza vai espantar os problemas do\nenvelhecimento precoce, al\u00e9m de exibir a pele de p\u00eassego que voc\u00ea sempre\nsonhou. <\/p>\n\n\n\n<p>Lembre-se de que nenhum destes alimentos tira a necessidade\nde passar protetor solar diariamente. O ideal \u00e9 voc\u00ea fazer um tratamento de\ndentro para fora e de fora para dentro. <\/p>\n\n\n\n<p>Continue navegando em nosso blog para ter mais dicas sobre\nalimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Certamente, voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar da frase \u201cVoc\u00ea \u00e9 o que voc\u00ea come\u201d. Sabia que ela \u00e9 a mais pura verdade? A maneira com a qual voc\u00ea se alimenta influencia diretamente na sa\u00fade de seu organismo. Naturalmente, o seu organismo tamb\u00e9m inclui os cabelos, unhas e, \u00e9 claro, a sua pele, que \u00e9 o que &#8230; <a title=\"Descubra os 10 melhores alimentos para a pele\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/redetopgas.com.br\/?p=993\">Ler mais&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-993","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-receitas-fit"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_likes_enabled":false,"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":1307,"url":"https:\/\/redetopgas.com.br\/?p=1307","url_meta":{"origin":993,"position":0},"title":"Descubra os melhores alimentos para a pele","author":"redetopgas","date":"30 de julho de 2020","format":false,"excerpt":"Voc\u00ea, com certeza, j\u00e1 ouviu falar da frase \u201cVoc\u00ea \u00e9 o que voc\u00ea come\u201d, certo? \u00c9 claro que os melhores alimentos para a pele ser\u00e3o uma prova disso: O aspecto de sua pele depender\u00e1 \u2013 e muito \u2013 de como \u00e9 o seu padr\u00e3o alimentar. 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