{"id":998,"date":"2019-09-06T18:01:07","date_gmt":"2019-09-06T22:01:07","guid":{"rendered":"http:\/\/redetopgas.com.br\/?p=998"},"modified":"2019-09-06T18:01:09","modified_gmt":"2019-09-06T22:01:09","slug":"alho-muito-mais-do-que-um-tempero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redetopgas.com.br\/?p=998","title":{"rendered":"Alho: muito mais do que um tempero"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img data-recalc-dims=\"1\" height=\"576\" width=\"1024\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/redetopgas.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/sebastien-marchand-oVIUvwm2dvM-unsplash-1024x576.jpg?resize=1024%2C576&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-999\"\/><figcaption><a href=\"http:\/\/Photo by S\u00e9bastien Marchand on Unsplash\">http:\/\/Photo by S\u00e9bastien Marchand on Unsplash<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Muitas pessoas em todo mundo utilizam o alho para deixar a\ncomida mais saborosa. Entretanto, h\u00e1 muito mais neste alimento do que um\nsimples tempero. <\/p>\n\n\n\n<p>O alho \u00e9 exaltado por muitas civiliza\u00e7\u00f5es antigas como na\nBabil\u00f4nia, China, Egito, Gr\u00e9cia e Roma como uma planta comest\u00edvel com\npropriedades medicinais incr\u00edveis. <\/p>\n\n\n\n<p>Por\u00e9m, para aproveitar todos estes benef\u00edcios, \u00e9 importante\nque voc\u00ea pique ou amasse o alho e deixe descansar por 10 minutos antes de\ntemperar o seu alimento. &nbsp;Esse tempo de\ndescanso \u00e9 importante para aumentar a taxa de alicina, subst\u00e2ncia respons\u00e1vel\npelos <strong>benef\u00edcios do alho<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Sem mais delongas, confira todos os <strong>benef\u00edcios do alho <\/strong>para a sua sa\u00fade! <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;\n\u00c9 altamente nutritivo<\/h2>\n\n\n\n<p>O alho \u00e9 um alimento que possui muitos nutrientes para um\nvalor muito baixo de calorias: 5 dentes de alho possuem, apenas, 42 calorias. <\/p>\n\n\n\n<p>Em 28 g de alho \u00e9 poss\u00edvel encontrar as seguintes\nquantidades de vitaminas e minerais:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>23% da ingest\u00e3o di\u00e1ria recomendada de mangan\u00eas; <\/li><li>17% de vitamina B6;<\/li><li>15%, de vitamina C;<\/li><li>6% de sel\u00eanio.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft is-resized\"><img data-recalc-dims=\"1\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/redetopgas.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/WhatsApp-Image-2019-08-21-at-14.45.37-642x1024.jpeg?resize=264%2C421\" alt=\"\" class=\"wp-image-995\" width=\"264\" height=\"421\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/redetopgas.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/WhatsApp-Image-2019-08-21-at-14.45.37.jpeg?resize=642%2C1024&amp;ssl=1 642w, https:\/\/i0.wp.com\/redetopgas.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/WhatsApp-Image-2019-08-21-at-14.45.37.jpeg?resize=188%2C300&amp;ssl=1 188w, https:\/\/i0.wp.com\/redetopgas.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/WhatsApp-Image-2019-08-21-at-14.45.37.jpeg?resize=768%2C1226&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/redetopgas.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/WhatsApp-Image-2019-08-21-at-14.45.37.jpeg?w=802&amp;ssl=1 802w\" sizes=\"(max-width: 264px) 100vw, 264px\" \/><figcaption><a href=\"https:\/\/conteudo.redetopgas.com.br\/e-book-emagreca-comendo-o-que-gosta\">Baixe Agora Nosso E-Book<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;\n\u00c9 rico em alicina<\/h2>\n\n\n\n<p>A alicina \u00e9 a subst\u00e2ncia que garante a grande maioria dos <strong>benef\u00edcios do alho<\/strong>, como atuar no\ncombate aos v\u00edrus, aos fungos e \u00e0s bact\u00e9rias. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;\nPrevine o c\u00e2ncer<\/h2>\n\n\n\n<p>Os sulfuretos de alila s\u00e3o respons\u00e1veis por causas aquele\nbafo inconfund\u00edvel, mas tamb\u00e9m possuem propriedades ben\u00e9ficas, como combater\ndiversos tipos de c\u00e2ncer:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>C\u00f3lon;<\/li><li>Est\u00f4mago;<\/li><li>Pulm\u00e3o;<\/li><li>Pr\u00f3stata.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;\nPrevine a aterosclerose e protege o cora\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p>A aterosclerose \u00e9 uma inflama\u00e7\u00e3o que causa a forma\u00e7\u00e3o de\ndiversos elementos nas art\u00e9rias do cora\u00e7\u00e3o e outros \u00f3rg\u00e3os, como gorduras e\nc\u00e1lcios. Com isso, a passagem do sangue \u00e9 dificultada. <\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, o alho reduz os n\u00edveis de colesterol e os\ntriglicer\u00eddeos. Desse modo, o alho se torna um grande aliado da sa\u00fade do\ncora\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;\nMelhora a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea<\/h2>\n\n\n\n<p>Por melhorar a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, o alho pode prevenir a\ntrombose e diminuir a press\u00e3o arterial. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">6.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;\nPossui propriedades anti-inflamat\u00f3rias<\/h2>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea misturar os <strong>benef\u00edcios\ndo alho <\/strong>com os do lim\u00e3o, voc\u00ea vai ter um excelente rem\u00e9dio contra varizes.\nIsso acontece por conta de seus efeitos anti-inflamat\u00f3rios, firmadores e\ntonificantes.<\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea aplicar esta mistura sobre a pele, portanto, voc\u00ea\nter\u00e1 um excelente detox, que ajudar\u00e1 na elimina\u00e7\u00e3o de toxinas e reduzir o\ndilatamento das veias. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img data-recalc-dims=\"1\" height=\"341\" width=\"1024\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/redetopgas.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/WhatsApp-Image-2019-08-27-at-17.54.19-1024x341.jpeg?resize=1024%2C341\" alt=\"\" class=\"wp-image-1000\"\/><figcaption><a href=\"https:\/\/redetopgas.com.br\/app-top-gas\/\">Baixe Agora<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">7.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;\nMelhora o sistema de asma e ajuda no sistema\nrespirat\u00f3rio<\/h2>\n\n\n\n<p>O alho possui propriedades expectorantes e antiss\u00e9pticas que\nmelhoram o sistema respirat\u00f3rio. <\/p>\n\n\n\n<p>Por isso, o alho \u00e9 usado desde o tempo de nossas av\u00f3s para\ntratar problemas respirat\u00f3rios como gripes, resfriados, bronquite e at\u00e9 ronco e\nasma! <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">8.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;\nMelhora a imunidade<\/h2>\n\n\n\n<p>Quando consumido cru, o algo pode melhorar o sistema\nimunol\u00f3gico, j\u00e1 que \u00e9 rico em vitamina C. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">9.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;\nMelhora a sa\u00fade da pele<\/h2>\n\n\n\n<p>O alho \u00e9 um excelente antioxidante, que combate o\nenvelhecimento precoce da pele causado pelos radicais livres. Al\u00e9m disso, a\naliacina melhora o processo de cicatriza\u00e7\u00e3o oriundas de problemas como a acne,\nalergias e demais doen\u00e7as de pele. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img data-recalc-dims=\"1\" height=\"319\" width=\"1024\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/redetopgas.com.br\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/banner-site-1024x319.png?resize=1024%2C319\" alt=\"\" class=\"wp-image-133\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">10. Previne\na queda de cabelo<\/h2>\n\n\n\n<p>Diversos estudos recentes apontam para os <strong>benef\u00edcios do alho <\/strong>para a beleza.\nAlguns deles, por exemplo, mostram que consumir o alho pode prevenir e reduzir\na queda de cabelo. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">11. Protege\no c\u00e9rebro <\/h2>\n\n\n\n<p>O consumo de alho pode proteger o c\u00e9rebro dos danos causados\npelos radicais livres, que v\u00e3o oxidando as c\u00e9lulas. Com isso, o produto \u00e9\nessencial para prevenir dem\u00eancia e a doen\u00e7a de Alzheimer.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">12. Melhora\no desempenho sexual<\/h2>\n\n\n\n<p>O alho tamb\u00e9m \u00e9 um excelente estimulante sexual, pois\naumenta os n\u00edveis de testosterona e melhora a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea. Com isso, o\nalimento \u00e9 capaz de combater a impot\u00eancia sexual, prolongar a ere\u00e7\u00e3o e aumentar\na libido.<\/p>\n\n\n\n<p>Tamb\u00e9m h\u00e1 <strong>benef\u00edcios\ndo alho <\/strong>para as mulheres, especialmente porque aumenta a lubrifica\u00e7\u00e3o\nvaginal. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">13. Combate\na intoxica\u00e7\u00e3o por metais pesados<\/h2>\n\n\n\n<p>Diariamente, consumimos e aspiramos diversos metais pesados\nque causam preju\u00edzos para a sa\u00fade, como o chumbo. O enxofre presente no alho \u00e9\ncapaz de combater a intoxica\u00e7\u00e3o causada por estes metais, al\u00e9m de proteger os\n\u00f3rg\u00e3os internos. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">14. Melhora\na forma f\u00edsica<\/h2>\n\n\n\n<p>H\u00e1 muitos<strong> benef\u00edcios\ndo alho <\/strong>para quem deseja emagrecer e\/ou ganhar massa magra, por exemplo: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>O alho \u00e9 termog\u00eanico, o que faz com que o\nmetabolismo trabalhe mais r\u00e1pido;<\/li><li>Faz com que fiquemos mais saciados por mais\ntempo; <\/li><li>&nbsp;Melhora a\ns\u00edntese de prote\u00ednas, o que garante o aumento da massa magra;<\/li><li>Evita que a gordura se acumule nos \u00f3rg\u00e3os;<\/li><li>Melhora o desempenho de atletas durante o\nexerc\u00edcio f\u00edsico;<\/li><li>Previne a fadiga muscular. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Por causa de todos estes <strong>benef\u00edcios do alho<\/strong>, pode-se dizer que \u00e9 um alimento que aumenta a\nlongevidade. E o melhor de tudo \u00e9 que \u00e9 muito f\u00e1cil incluir na alimenta\u00e7\u00e3o, j\u00e1\nque \u00e9 delicioso e fica bem com arroz, feij\u00e3o, carnes, etc. <\/p>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea sabia que o tempero que voc\u00ea usa todo dia poderia ser\nt\u00e3o poderoso? Para mais dicas de alimenta\u00e7\u00e3o e sa\u00fade, continue navegando em\nnosso blog!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muitas pessoas em todo mundo utilizam o alho para deixar a comida mais saborosa. Entretanto, h\u00e1 muito mais neste alimento do que um simples tempero. O alho \u00e9 exaltado por muitas civiliza\u00e7\u00f5es antigas como na Babil\u00f4nia, China, Egito, Gr\u00e9cia e Roma como uma planta comest\u00edvel com propriedades medicinais incr\u00edveis. 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